Sağlıklı Diyet Yapmanın Yararları Nelerdir?
Sağlıklı bir diyet, birçok renkteki meyve ve sebzeleri, kepekli tahılları ve nişastaları, iyi yağları ve yağsız proteinleri içerir. Sağlıklı yemek, yüksek miktarda tuz ve şeker... 1 dakikada okuyabilirsin
Yemek
Yemek -
-
Trans Yağ Nedir?
Trans yağlar, bitkisel yağlardan üretilen doymamış yağlardır. Genellikle margarin ve ticari olarak pişirilmiş veya kızartılmış yiyeceklerin hazırlanmasında kullanılırlar. İki çeşit trans yağ vardır. Doğal olarak...4 dakikada okuyabilirsin
-
İtalya’nın Gösterişli Paskalya Yumurtaları
Yumurta çikolata vermek ve almak çoğu Batı ülkesinde bir Paskalya geleneği iken, hiçbir yerde İtalya’dakinden daha göşterişli olanını bulmanız mümkün değildir. Paskalya zamanı; İtalya’nın pastanelerinin,...1 dakikada okuyabilirsin
-
Klasik İtalyan Lazanya Tarifi – Gerçek İtalyan Lezzeti
Bilmiyor olabilirsiniz, ancak teknik olarak, Lazanya beklediğiniz gibi İtalya’da doğmadı. Kökeni Antik Yunanistan’a kadar uzanıyor. Lazanya adı Yunanca “Laganon” kelimesinden gelir. Bilinen ilk makarna çeşididir....3 dakikada okuyabilirsin
-
Kırmızı Et MS Riskini Azaltabilir Mi?
2019 rakamlarına göre dünyada yaklaşık 3,5 milyon, Türkiye’de ise 70 bin civarında MS hastası olduğu tahmin ediliyor. Bilim adamları, Akdeniz diyetinin bir parçası olarak işlenmemiş kırmızı...2 dakikada okuyabilirsin
-
Bitter Çikolata Gerçekten Sağlıklı Mı?
Evet, bitter çikolata sağlık açısından yarar sağlayan ve günlük olarak bile suçluluk duymadan tadını çıkarabileceğiniz bileşiklere sahiptir. Ancak porsiyon büyüklüğü önemlidir, çünkü çok fazla ısırık...2 dakikada okuyabilirsin
-
Kahve Gerçekten Ne Kadar Sağlıklı?
Kahve, dünyadaki en popüler içeceklerden biridir. Pek çok farklı kahve türü vardır ve uzmanlar, şaraptan daha fazla kahve çeşidi olduğunu iddia eder. Kahve; farkındalığımızı artıran,...1 dakikada okuyabilirsin
-
Danimarkalıların Yeme Alışkanlıklarını Değiştirecek Vergiler Geliyor
Danimarka, obezite ile mücadele etmek, kalp hastalığı ve diyabetle mücadele etmek için bir şişmanlık vergisi getiriyor. Hükümet ayrıca, Danimarka halkının yaşam beklentisini ve sağlığını iyileştirmek...1 dakikada okuyabilirsin
-
Yeme Alışkanlığın Kişiliğin Hakkında Ne Söylüyor?
“Ne yersen osun” ifadesini kesin duymuşsundur. Yediğin yiyecekler sağlığının yanı sıra kişiliğini de etkiler. En sevdiğin yiyeceklerin kişiliğin hakkında neler söylediğini öğrenmek için bu testimize... 1 dakikada okuyabilirsin
-
Varşova’nın Gizli Kalmış Sıradışı Barı
Varşova’nın hareketli barlarından farklı, lezzetli içecekleri ve muhteşem müziği olan, turistlerin güzergahından uzak mükemmel bir hizmet sunan bir barı var. Varşova şehrinin gizli hazinesini keşfetmek...2 dakikada okuyabilirsin
-
Narın Faydaları ve Zararları, Hamilelikte Nar Tüketimi
Tam da nar mevsimindeyken, yediğimiz bu müthiş meyvenin bir de yararlarına bakalım dedik. Özellikle içerisinde bulunan yüksek lif, protein, C, K, E vitaminleri, çinko, fosfor,...1 dakikada okuyabilirsin
-
Hamilelerin Diyet Yapması Doğru Mu?
Kadınlar hamile olduklarını öğrendiklerinde, ilk düşündükleri şeylerin başında gelir kilo alımı. Gidip kendilerine geniş hamile elbiseleri alırlar, bir yandan da acaba nasıl olacağım sorusunu sorarlar... 1 dakikada okuyabilirsin
