Ramazan ayı yaklaşıyor ve eğer siz de tip 1 diyabet hastası olarak oruç tutup, tutamayacağınızı ve oruç tutmanın sağlığınızı ne yönde etkileyeceğini merak ediyorsanız bu yazımız tam size göre.
Ramazan, tüm dünyadaki Müslümanlar tarafından dört gözle beklenen kutsal bir aydır. Çünkü Ramazan, Müslümanların oruç ibadetini layıkıyla yerine getirdikleri bir aydır.
İslam inancında; hamile kadınlar, çocuklar, yaşlılar ve belirli kronik hastalıkları (tip 1 diyabet dahil) olan kişiler oruç tutmaktan muaftır. Ancak, ağırlıklı olarak İslam ülkelerinde yaşayan tip 1 diyabet hastası Müslümanların yaklaşık %43’ü oruç tutmaktadır.
Tip 1 diyabet hastasıysanız ve oruç tutmaya karar verirseniz, potansiyel olarak önemli bir glisemik dengesizlikten kaçınmaya dikkat etmelisiniz. Tip 1 diyabetli kişiler için, özellikle aşağıdakilerden herhangi birini yaşıyorlarsa, Ramazan’da oruç tutmaları uygun değildir:
- %9’dan yüksek glise hemoglobin (HbA1c),
- Son üç ayda şiddetli bir hipoglisemi nöbeti, diyabetik ketoasidoz veya hipoglisemi bilinçsizliği,
- Diyabetle ilgili komplikasyonlar.
Tip 1 diyabet hastasının oruç tutmasının riskleri nelerdir?
İlk olarak, herhangi bir karbonhidrat tüketmeden birkaç saat geçirirseniz hipoglisemi riski normalden daha yüksektir. Üstüne üstlük bir de herhangi bir fiziksel aktivite, hatta kısa ve düşük yoğunluklu aktivite yaparsanız bu risk çok daha yüksektir. Bu riski en aza indirmek için oruca başlamadan önce mutlaka doktorunuzla bazal insülin dozlarınızı gözden geçirmelisiniz.
Ayrıca, normal yemek zamanı boluslarınızı atladığınızda, keton cisimlerine sahip olma riskiniz artar ve insülin pompası kullanıyorsanız daha da fazla risk almış olursunuz. Oruç tutarken, özellikle mide bulantısı, nefeste aseton veya meyve kokusu, aşırı yorgunluk vb. belirtileriniz varsa düzenli olarak keton ölçümü yaptırmalısınız.
Tip 1 diyabet hastası oruç tutacaksa nelere dikkat etmeli?
Son birkaç ayda kan şekeriniz optimal düzeydeyse ve oruç tutmak istiyorsanız, Ramazan ayında glisemik dengeyi sağlamanıza yardımcı olacak şu ipuçlarını dikkate almalısınız.
Kan şekeri yönetimi
- Ramazandan bir ila üç ay önce doktorunuza oruç tutmayı planladığınızı söyleyin ve kendisi uygun görürse dozlarınızı veya insülin tipinizi ayarlayacaktır.
- Hipoglisemiden muzdaripseniz, orucunuzu bozmanız ve hızlı etkili karbonhidratlar almanız çok önemlidir.
- Kan şekeri veya keton vücut seviyeleriniz çok yüksekse, keton cisimleri için acil müdahale planını izlemelisiniz. Ayrıca orucunuzu bozmanız tavsiye edilir.
- Ramazan boyunca yüksek yoğunluklu fiziksel aktivitelerden kaçının.
- Kan şekerinizi daha sık kontrol edin.
Neler yemeliyim?
- Sahur için fasulye veya kepekli tahıllar gibi kompleks karbonhidratlar yiyin.
- İftar için hurma, beyaz ekmek gibi hızlı etkili karbonhidratlarla başlayın, ardından kompleks karbonhidratlara geçin.
- Orucunuzu açtıktan sonra, düzenli zamanlarda dengeli yemekler yiyin.
- İftar ve sahur arasında 2 litre su için.
Oruç tutarken kan şekeri seviyeleriniz genellikle aralık dışındaysa veya bir komplikasyon ortaya çıkarsa, mümkün olan en kısa sürede doktorunuza ulaşın.
Bu yazıda yer alan bilgiler bilgilendirme amaçlı olup kendiniz için en uygun tedavi ve öneri için mutlaka doktorunuza danışın.
.svg)
0 Comments