Tam da nar mevsimindeyken, yediğimiz bu müthiş meyvenin bir de yararlarına bakalım dedik. Özellikle içerisinde bulunan yüksek lif, protein, C, K, E vitaminleri, çinko, fosfor, magnezyum ve demir ile son derece besleyici olma özelliliğine sahip. Unutmayın, sadece tanesi değil, suyunu içerek de bu vitaminleri alabilirsiniz.
Bu müthiş meyvenin yaralarından bazıları:
- Yararları arasında öncelikli olarak içinde bulunan antioksidan özelliği sayesinde kanser gibi pek çok hastalıktan koruması bulunur.
- Kalp rahatsızlığı, Alzheimer, Diyabet ve Obezite gibi bir çok hastalığa karşı vücudu korur.
- İçeriğinde bulunan C vitamini ve antioksidanlar sayesinde yaşlanma belirtileri, cilt iltihabi, güneş lekeleri gibi unsurları tedavi etme konusunda vücuda yardımcı olur.
- Eklem ağrısı ve eklem tutukluğu gibi durumlarda içerisinde bulunan flavoneller sayesinde tedavilerde baş sırada bulunur.
- Kadınlarda östrojen seviyesini dengeleyerek menopoz ile baş eder.
- Hamilelikte nar ayrıca önerilen bir meyvedir. nar yemek daha sağlıklı bir bebek sahibi olma konusunda sizleri destekler. Daha sağlıklı bir hamilelik süreci geçirmenize yardımcı olur. Anne sütünü arttırır ve kanı temizler.
Faydaları saymakla bitmez demiştik, bir de dikkat edilmesi gereken noktalar neler onlara bakalım:
- Kolestrol ve Yüksek Tansiyon ilaçları kullanıyorsanız, nar suyu tüketmemelisiniz. İlaç kullanan kişilerin düzenli nar suyu kullanmadan önce bir doktora başvurması önemlidir.
- Şeker oranı sebebiyle diyabet hastalarının tükettikleri miktar konusunda dikkatli olmaları gereklidir.
- Fazlaca alınan nar ekstresi hamile kadınlarda uterus kasılmasına neden olabilmektedir.
.svg)
0 Yorum