Sadece Bir Ayda Hayatınızı Ciddi Şekilde Geliştirebilecek 15 Küçük Şey

1 Eğer bir görevi tamamlamak bir dakikadan az sürecekse, bunu düşündüğünüz anda yapın.

Katkısı Olanlar

Bir Dakika Kuralı basit, ama işe yarayan bir kuraldır! İşleri bırakma alışkanlığından çıkmak, işlerin yapılmasının en kolay yoludur.
2 Her gün belirli bir süre için okuyun.

10 ya da 20 dakika olsa bile, ayın sonuna kadar bir kitap üzerinde bitirirsiniz ya da iyi bir ilerleme kaydedersiniz.
3 Dişlerinizi en azından günde bir kez diş ipi ile temizleyin.

Bir sonraki dişçi randevunuzda yalan söylemeniz gerekmediğinde buna değecektir.
4 Her gece aynı saatte yatmaya çalışın ve her sabah benzer bir zamanda uyanın.

Vücudunuz alışkanlıkları, özellikle de iyi uyku alışkanlıklarını sever. Uyku saati alarmı ve uyandırma alarmı ayarlayıp, buna sadık kalmaya çalışın.
5 Yatağınızı her sabah toparlayın.

Düzenli ve temiz bir yatağın olduğu yatak odanıza gelmek bir zevktir. Yatağını yapma alışkanlığınız olduğunda, daha öncesinde nasıl yatağınızı dağınık bıraktığınıza inanamayacaksınız.
6 Öğünlerinize yeni bir sağlıklı gıda veya içerik ekleyin.

Sağlıklı bir şey eklemek, öğünlerinize saklıksız bir şey almaktan çok daha iyi hissettirir, bu yüzden yeni bir sebze, tahıl veya baharat seçin ve yemek rotasyonunuza ekleyin.
7 Kendi evinizde rahatça yapabileceğiniz bir antrenman seçin ve düzenli olarak yapın.

Şınav, mekik, squat gibi kısa bir rutin olsa bile, her zaman spor salonuna gitmekten kaçındığınız günlerde yapacak bir şeyleriniz olacak.
8 Bir şeyleri yere koymak yerine, onları yerlerine koyun.

Eşyaları ait olmadığı yerlere bırakmak evde dağınıklık yaratır. Sadece bir kaç dakikanızı ayırıp eşyaları kendi yerlerine koyduğunuzda aslında daha sonra oluşabilecek bir saatlik işten kurtulmuş olursunuz.
9 Her gece, ertesi gün ne giyeceğinizi planlayın.

Sabahları kıyafet seçmek bir eziyete dönüşmesin. Gece yatmadan önce sabah ne giyeceğinize karar verin.
10 Her gün, 10 dakikalık yeni bir beceri veya hobi edinin.

İster suluboya resim, nakış, keman, ister yeni bir dil öğrenmek olsun, günde 10 dakika ayırmak ayın sonuna kadar kendinizi geliştireceğinizin garantisidir.
11 Cüzdanınıza giren her 5 TL'lik banknotu kaydedin.

Bir çok insan, bu basit para tasarrufu hilesiyle para biriktiriyor. Karşılaştığınız her 5 TL'yi saklayın ve daha sonraki bir tarihte tasarruflarınızın tadını çıkarın.
12 Yatmadan önce her gece için minnettar olduğunuz üç şeyi yazın.

Bir şükran listesi veya günlük tutmak, hayatınızda devam eden tüm güzel şeyleri vurgulamaya yardımcı olan güzel bir uygulamadır.
13 Günde sadece üç dakika ile başlayarak meditasyon yapmayı deneyin,

Sizi ne kadar rahatlatacağına inanamayacaksınız.
14 Ne kadar su içtiğinizi takip edin ve günlük su içme hedefleri belirleyin.

Çoğumuz yeterince su içmiyoruz, bu yüzden günde kaç bardak su içtiğinizi not almak su içme alışkanlığınızı geliştirmenize yardımcı olacaktır.
15 Kötü bir gün geçiriyorsanız size iyi gelecek birini arayın.

Dertleşmek her zaman iyi gelir.

Tepkin?