Bilmeden, günlük aktivitelerinizi gerçekleştirirken boyun ağrısını teşvik ediyor olabilirsiniz. Bazı duruş ve hareketler boyun ağrısını davet edebilir veya uzak durmasına yardımcı olabilir. Genel olarak, başınızı […]

Günlük duş alıyor veya banyo yapıyor musunuz? Eğer yapıyorsanız yalnız değilsiniz. Her gün Amerikalıların yaklaşık üçte ikisi duş alıyor. Avustralya’da bu sayı %80’in üzerindedir. Ancak Çin’de halkın yaklaş […]

Harika bir gece uykusundan sonra dünya daha güneşli görünür. Ancak uyku sık sık kesintiye uğradığında ise durum çok daha farklıdır. Uyku eksikliği, sinirlenmeyi ve endişelenmeyi kolaylaştırır, düşünmeyi zorlaştır […]

Bağırsaklarınızın ve cildinizin sizi sağlıklı tutmak için hayati önem taşıyan mikrop (mantar, bakteri ve virüs) koleksiyonuna ev sahipliği yaptığı fikrine aşina olabilirsiniz. Fakat gözlerinizin aynı zamanda eşsiz […]

Ne yiyeceğiniz, ne yemeniz, ne zaman yemeniz ve ne kadar sağlıklı olmanız gerektiğine ilişkin günlük kararlarınızı almada zorlanıyor musunuz? Cesaretinizi kırmanıza hiç gerek yok çünkü yalnız değilsiniz. Bu kada […]

HIV (insan bağışıklık yetmezliği virüsü), vücudun enfeksiyonla savaşmasına yardımcı olan hücrelere saldıran, kişiyi diğer enfeksiyonlara ve hastalıklara karşı daha savunmasız hale getiren bir virüstür. En çok kor […]

Evinize ve etrafınıza dahil etmeye çalıştığınız her bitki konuldukları her yere hayat getiren mükemmel dekor parçaları haline gelirler. Ancak tipik ev bitkilerine bağlı kalmaktan korkuyorsanız, evinizi daha ye […]

“Elektronik nikotin dağıtım sistemleri” olarak da bilinen elektronik sigaralar (veya e-sigaralar), sağlık üzerindeki etkileri hakkında az miktarda bilgi bulunmasına rağmen, dünya çapında artan bir şekilde kullanı […]

Enerji içecekleri; şeker, tatlandırıcılar, bitkisel takviyeler, vitaminler ve taurin dahil olmak üzere konsantre miktarda kafein ve diğer uyarıcılar içeren içeceklerdir. Enerji içecekleri enerji, dayanıklılı […]

Sağlıklı bir diyet, birçok renkteki meyve ve sebzeleri, kepekli tahılları ve nişastaları, iyi yağları ve yağsız proteinleri içerir. Sağlıklı yemek, yüksek miktarda tuz ve şeker içeren yiyeceklerden kaçı […]